أ أ
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الجفاف ولذلك، من المهم الانتباه إلى العلامات التي تشير إلى عدم شرب كمية كافية من الماء.
وبحسب الدراسات العلمية، فإنه يجب عليك شرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء لترطيب الجسم
تأثير قلة شرب الماء على الجسم:
ويؤدي الجفاف من الناحية الطبية، إلى خلل في التوازن بين كمية الماء التي يتناولها الجسم ومخرجاته، مما يؤدي إلى انخفاض إجمالي محتوى الماء في الجسم.ومن المعلوم أن عدم تناول كمية كافية من الماء هو السبب الرئيسي لجفاف الجسم إلا أن هناك عدة عوامل أخرى يمكن أن تساهم في الجفاف ومن أهمها: