ينصح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، بتجنب شرب كميات كبيرة من الماء قبل أذان الفجر خلال شهر رمضان.

ويوضح الدكتور النمر أن هذه النصيحة تأتي لأسبابٍ صحيةٍ، أهمها:

• عدم قدرة الجسم على تخزين الماء الزائد عن حاجته، حيث يقوم بالتخلص منه خلال ٢-٣ ساعات.
• الشعور بعدم الراحة وعدم الاستمتاع بالنوم بسبب كثرة التبول.

ويؤكد الدكتور النمر على أهمية شرب الماء بكميات معتدلة خلال فترة السحور، مع تجنب الإفراط في شربه.
كما ينصح بأهمية شرب الماء ببطء و على فترات متباعدة خلال فترة الإفطار.