دعت وزارة الصحة إلى الابتعاد عن المنبّهات قبل موعد النوم بفترةٍ كافية؛ للحصول على نومٍ عميق.

 وقالت المنصة التوعوية “عش بصحة”: لنومٍ عميقٍ ابتعد عن المنبّهات بأنواعها قبل 4 – 6 ساعات من وقت نومك.

أخبار قد تهمك 11 يونيو 2024 - 10:24 صباحًا 30 مايو 2024 - 12:08 مساءً وتابعت، أن المنبّهات تشمل “الشاي والشيكولاتة والقهوة والماتشا، ومشروبات الطاقة، والمشروبات الغازية”.

   الوسوم نسخ الرابط تم نسخ الرابط

السعودية      |      المصدر: المناطق   2024-07-01 11:35:17 (منذ: 2 أيام | 2 قراءة)