طرق التغلب على الإجهاد الحراري.

.

مع انتهاء فصل الشتاء ودخول فصل الصيف، يواجه العديد من الأشخاص أضرار ومشكلات كثيرة نتيجة الإجهاد الحراري، التي تصيبهم نتيجة الارتفاع الشديد في درجات الحرارة طيلة فترة النهار.

وتستعرض «» في التقرير التالي، لقرائها، طرق التغلب على الإجهاد الحراري، وطرق الوقاية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط .

طرق الوقاية من الإجهاد الحراريأعراض الإجهاد الحراري- ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى ما يقرب من 39 درجة مئوية.

- اضطراب الوعي، والإصابة بالإغماء.

- فقدان سوائل الجسم.

- القيء، والمغص.

طرق علاج الإجهاد الحراريطرق علاج الإجهاد الحراري- خفض درجة حرارة الجسم عن طريق تعريض الشخص للهواء البارد أو استخدام كمادات مياه باردة.

- شرب الماء البارد للتبريد الداخلي لخفض درجة حرارة الجسم.

- والحالات الشديدة قد تحتاج إلى الحجز بقسم الطوارئ بالمستشفيات.

طرق علاج الإجهاد الحراريطرق الوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري- شرب المياه بكميات وافرة.

- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، وحماية الرأس من الأشعة.

- تناول الفاكهة والخضروات للحصول على غذاء متوازن.

- وعند إلزام الشخص بوقوف لفترة طويلة تحت أشعة الشمس بسبب عمله، يجب شرب المياه بكميات وافرة وحماية الرأس من أشعة الشمس، لأن تعرض الجسم لأشعة الشمس المتواصلة تجعله يفقد السوائل مما ينتج عنه الإصابة بالجفاف.

- إذا كان العمل يحتاج إلى جهد بدني زائد تحت أجواء حارة، يجب على الشخص شرب المياه بكميات كبيرة والتقليل من شرب القهوة والشاي، لأنهما يضرو البول، وبالتالي فقد الأملاح الهامة من الجسم، مما ينتج عنه الإصابة بالجفاف والدوخة.

الإسعافات الأولية للمصابين بالإجهاد الحراريالإسعافات الأولية للمصابين بالإجهاد الحراري- نقل الشخص إلى مكان بارد، وتخفيف ملابسه من على جسمه.

- وضع كمادات باردة على منطقة الرقبة أو الإبط.

- شرب الماء البارد، ورش الجسم بالماء.

اقرأ أيضاً

مصر      |      المصدر: بوابة الأسبوع   2024-04-20 18:21:05 (منذ: 2 أسابيع | 3 قراءة)