الخضيري يكشف عن أطعمة تساعد على تقوية الصحة والمناعة
كشف الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، عن بعض العادات الصحية التي تساعد في تعزيز الصحة والمناعة.
وأوصى الخضيري بالنوم الكافي لمدة ثمان ساعات يومياً، وتناول العسل والغذاء المتوازن، وتجنب أو التقليل من المعجنات والمخبوزات والمقليات والسكريات، بالإضافة إلى تناول الورقيات والفواكه والخضار.
كما أشار إلى فوائد عدة من تناول بعض الأعشاب والأطعمة مثل الحلبة، الحبة السوداء، القسط الهندي، الثوم، البصل، البرتقال، الليمون وفيتامين ج.
مما يدعم ويقوي الصحة والمناعة: النوم الكافي(٨ساعات باليوم).
تناول العسل والغذاء المتوازن،تجنب او التقليل من المعجنات والمخبوزات والمقليات والسكريات.
(تناول الورقيات والفاكهة والخضار،وممكن اخذ قليل من الحلبة والحبة السوداء والقسط الهندي) والثوم والبصل والبرتقال والليمون وفيتامين ج — أ.
د.
فهد الخضيري (@DrAlkhodairy)
منوعات
1 قراءة) 
