قال الدكتور “محمد الأحمدي” أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، إن الشخص إذا نام لأكثر من ساعة خاصة وقت العصر، يدخل في نوم عميق، موضحا أن هذه الطريقة في النوم غير مناسبة وتصنف علميا “حالة خمول”.

وأضاف خلال حديثه في برنامج “من السعودية”، أن نظام النوم بالنسبة لصحة الإنسان هو أمر في غاية الأهمية، ويجب على الجميع أن يهتم بضبط مواعيد نومه، حتى يكون الإنسان بصحة جيدة، ولدية القدرة على التوازن والتمكن من ضبط نفسه في العمل.

ونصح الأشخاص الذين ينامون وقت العصر بعدم المداومة على أخذ وقت القيلولة في هذه الفترة لأن الجسد إذا سمح له الشخص بأخذ قيلولة طويلة في هذه الفترة فمن الممكن أن يصاب بالخمول والكسل، مما يجعله غير قادرا على آداء عمله بشكل صحيح.

أخبار قد تهمك 18 فبراير 2023 - 8:30 صباحًا 16 نوفمبر 2021 - 12:10 مساءًوأشار إلى أن القيلولة لا يصح أن تزيد عن نصف ساعة، موضحا أنه علميا القيلولة الصحية للجسد لا تزيد عن 15 دقيقة.

| أ.

د.

محمد الأحمدي: القيلولة لأكثر من ساعة وخاصة وقت العصر، تدخلك بالنوم العميق، وهو نوم متأخر وغير مناسب، وعلميًا تصنف كحالة "خمول".

— قناة السعودية (@saudiatv)   الوسوم

السعودية      |      المصدر: المناطق   2023-06-02 14:34:24 (منذ: 11 أشهر | 2 قراءة)