علاج الامساك بوصفات مفعولها فوري تجعلك تدخل الحمام بسرعة
علاج الامساك بوصفات مفعولها فوري تجعلك تدخل الحمام بسرعة علاج الامساك بشكل سريع لمن يعاني منه ولا يقدر على الاستحمال .
أن الإمساك المزمن من الحالات المرضية التي تُصيب الجهاز الهضمي و التي تُسبب للإنسان الكثير من الألم و الشعور بعدم الراحة ، ويعاني حوالي 90 % من الناس من الإمساك و 60 % على الأقل من هولاء مصابون بالإمساك المزمن ، ويتميز الإمساك المزمن ببطء حركة الأمعاء بأقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، وتوجد العديد من النصائح و الوصفات الطبيعية التي تساعدك في والتخلص منه فورا وكذلك وتحسين الأعراض .
وصفات علاج الامساك فوراً ١- علاج الامساك بعصير البرقوق : البرقوق غني بالألياف الغذائية التي تجعل البراز سهل المرور ، كما أنه يحتوي على مركبات تُسرع من عمل القولون مما يُخفف من الإمساك .
اشرب كوباً من عصير البرقوق مرتين في اليوم .
أو تناول البرقوق بدلاً من شرب العصير .
٢- زيت الزيتون لعلاج الامساك :زيت الزيتون من العلاجات الفعالة لعلاج الإمساك ، يعمل زيت الزيتون كملين عن طريق تنعيم حركة البراز مما يُسهل من مرور البراز و يمنع الإمساك .
تناول 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة كل صباح .
٣- علاج الامساك بزيت جوز الهند :يحتوي زيت جوز الهند على كميات عالية من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة والتي تزيد من حركة الأمعاء مما يساعد على منع و علاج الإمساك .
تناول ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في الصباح و المساء .
كرر هذا العلاج لمدة 3 أيام للتخلص السريع من الإمساك .
٤- علاج الامساك بصودا الخبز لعلاج الامساك :صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم هي طريقة ممتازة للتخلص من الإمساك المزمن ، كما أنها تُقلل من الحموضة في القناة الهضمية وتزيل الانتفاخ و الشعور بالامتلاء .
Advertisementsأضف 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء الفاتر .
اشرب الخليط على معدة فارغة .
٥- علاج الامساك بنخالة القمح :تحتوي نخالة القمح على ألياف غذائية غير قابلة للذوبان التي تضيف كتلة إلى البراز و تساعده على المرور بسلاسة وسهولة عبر القولون مما يُخفف من الإمساك .
أضف 25 جرام من نخالة القمح إلى الفطائر والخبز و الحساء .
٦- ماء الليمون لعلاج الامساك :يعمل حمض الستريك الموجود في عصير الليمون كمنشط طبيعي للجهاز الهضمي و يُمكن أن يساعد في طرد السموم من الجسم مما يوفر راحة من الإمساك المزمن .
ضع ملعقة من عصير الليمون الطازج في كوب من الماء الفاتر و اشربها كل صباح .
٧- البردقوش لعلاج الامساك :البردقوش من العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج الإمساك ، كما أنه يعمل على طرد الغازات من المعدة مما يعطي شعور بالراحة .
أضف ملعقة كبيرة من مسحوق البردقوش إلى كوب من الماء المغلي .
صفي الخليط وتناوله يومياً لعلاج الإمساك .
٨- الشبت وعلاج الامساك :الشبت من الأعشاب التي تساعد على التخفيف من الغازات و علاج الإمساك .
اغلي الشبت جيداً في الماء ثم صفي الخليط .
اشرب ماء الشبت مرتين في اليوم .
٩- علاج الامساك بالكمون :يُعد الكمون من المُلينات الطبيعية التي تُستخدم للتخلص من الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء ومنع اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة .
اغلي ملعقة صغيرة من الكمون مع كوب من الماء .
ضع شرائح الليمون واتركه طوال الليل ثم صفي الخليط وتناوله صباحاً .
١٠- علاج الامساك بشاي الزنجبيل :الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وهو من الملينات الطبيعية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء و طرد الغازات منها مما يُقلل من الإمساك .
اغلي قطعة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء المغلي .
صفي الخليط واشربه وهو دافئاً .
١١- بذور الكتان وعلاج الامساك : بذور الكتان مصدر غني بالألياف الغذائة و الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تزيد من حركات المعدة مما يُخفف من الإمساك .
أضف بذور الكتان إلى نظامك الغذائي بانتظام .
١٢- الشعير لعلاج الامساك : يساعد الشعير على علاج ومنع اضطرابات الجهاز الهضمي كما أنه ينظم حركة الأمعاء مما يُخفف من الإمساك .
اغلي الشعير لمدة 10 دقائق واحتفظ بعصارته وتناولها بشكل منتظم 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين للحصول على أفضل النتائج .
١٣- علاج الامساك ببذور الشيا :بذور الشيا غنية بالالياف الغذائية التي تُسهل من حركة الأمعاء ويضيف كتلة إلى البراز مما يُسهل من مرور البراز وعلاج ومنع الإمساك .
أضف بذور الشيا إلى نظامك الغذائي بانتظام للتخلص من الإمساك المزمن نهائياً .
١٤- زيت الخروع : زيت الخروع من أشهر علاحات الإمساك حيث أن يزيد من حركة الأمعاء ويمنع ويعالج الإمساك .
أضف بضع قطرات من زيت الخروع إلى كوب من العصير المفضل لديك مرتين في اليوم .
١٥- البابونج :تساعد عُشبة البابونج على طرد الغازات من البطن و التخلص من آلام المعدة ، وتساعد على منع و علاج الإمساك .
اغلي أوراق البابونج في الماء ثم صفي الخليط .
أضف ملعقة من عسل النحل .
تناول شاي البابونج 3 مرات في اليوم .
نصائح لمنع الإصابة بالإمساك :تناول كميات كبيرة من الماء للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي وزيادة حركة الأمعاء مما يمنع الإصابة بالإمساك .
تناول وهي التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف و خاصة الألياف القابلة للذوبان والتي توجد في الفواكه و الخضروات والحبوب الكاملة .
تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك و التي تفيد المعدة و الجهاز الهضمي وتمنع اضطرابات الجهاز الهضمي و خاصةً الإمساك .
تناول إذا كنت تعاني من مشكلة الإمساك المزمن ، يُمكنك استخدام آي من هذة العلاجات و الوصفات الطبيعية التي تُخفف من مشاكل الجهاز الهضمي وتعالج الإمساكAdvertisements
منوعات
89 قراءة) 
