وصفات ورق الغار للتخسيس أو كيفية استخدام الغار للتنحيف من الأمور التي يتساءل عنها الكثير منا، حيث أن نبتة الغار تعتبر من النباتات المعروفة التي تستخدم في طهي الكثير من الأطباق حيث يعود أصل نشأتها إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، كما أنها تمتلك الكثير من الفوائد الصحية فعلى المدى البعيد تم استخدامها في بعض الحالات الطبية ومنها التحسين من عملية الهضم، كما أن ورق الغار له دور في الحصول على جسم نحيف.

وصفات ورق الغار للتنحيف

ورق الغار يساعد في التخلص من الوزن الزائد وذلك من خلال جمعه مع مجموعة من الأعشاب المختلفة، وإليكم في الآتي أفضل وصفات ورق الغار للتنحيف:

وصفة ورق الغار والقرفة للتنحيف

هذه الوصفة تقوم على الفور في التأثير على الجهاز الهضمي من ثم فقدان الدهون خاصة دهون البطن، ويمكنكم الاستفادة من هذه الوصفة من خلال الآتي:

• عليكم بمزج 3 أوراق من الغار مع عصا من مع ملعقة واحدة كبيرة من الشاي.
• وبعد ذلك يتم وضع هذه المكونات في الماء المغلي لمدة ربع ساعة على الأقل.
• وبعد ذلك يتم شرب هذا الخليط 3 مرات يومياً لمدة أسبوع أي كوب واحد بعد الفطور وكوب بعد وجبة الغداء وكوب قبل النوم.

وصفة ورق الغار والنعناع للتخسيس

مشروب النعناع وورق الغار من أفضل المشروبات التي تساعدكم في التخلص من الوزن الزائد كما أنها تساعدكم في الحصول على الوزن المثالي، فكل ما عليكم فعله هو إتباع الخطوات الآتية:

• عليكم بإحضار كوب ويوضع فيه ورق الغار ومطحون ، وبعد ذلك نقوم بوضع الماء الساخن عليهم ونقلب المزيج بشكل جيد.
• يتم تغطية الكوب ويترك بالجانب حتى يصبح فاتر، ونقوم بالشرب قبل النوم يومياً وسوف تحصلين على أفضل النتائج.

فوائد ورق الغار للتخسيس

يوجد لأوراق الغار الكثير من الفوائد المختلفة على رأسها أنه يخلصنا من الدهون الزائدة بالأخص في منطقة الأرداف والبطن، كما يوجد له فوائد أخرى ومنها:

• تناول ورق الغار يساعد في التخلص من 2800 سعرة حرارية في الأسبوع الواحد.
• تناوله بشكل منتظم يساعد في سد الشهية، وتناول كميات قليلة من الطعام.
• يجعلنا نشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة.
• يقلل من الدهون الزائدة في الكثير من مناطق الجسم بالأخص والأرداف وتعرفنا على ذلك في السابق.
• يساعد في التخلص من رائحة الكريهة، كما أنه يسكن الألم الذي ينتج من وجع الأسنان.
• له دور في التحسين من عملية الهضم، بالإضافة إلى أنه يساعد في تهدئة اضطرابات الجهاز العصبي.
• يوجد له دور في طرد السموم الموجودة بالجسم، كما أنه يحارب الجراثيم والفطريات.

محاذير استخدام ورق الغار

هل يوجد محاذير استخدام لورق الغار؟ فهو من أكثر الأسئلة المتداولة عبر محركات البحث المختلفة، ولذلك سنذكر لكم الإجابة عنه وبالتفصيل:

• مرضى السكري، ينصح بعدم استخدامه لدى الأشخاص المصابة بمرض السكري نظراً لأنه يتحكم في مستوى السكر في .
• الجهاز العصبي المركزي، ورق الغار يعمل على التأخير من عملية التخدير في حالة استخدامه مع أدوية التخدير، ولذلك ينصح بالتوقف عن استخدامه قبل أسبوعين من إجراء أي عملية جراحية.
• الحمل والرضاعة، لا يوجد أي دراسات كافية حول هذا الأمر، ولكن للأمان ينصح بتجنب استخدام أوراق الغار في فترة الحمل والرضاعة.
• أما عن الأعراض الجانبية فهي تتمثل في الحساسية.

وفي نهاية المقال نكون تعرفنا على وصفات ورق الغار للتخسيس، كما يمكنكم الاستفادة من التعرف من الفوائد التي تدور حول ورق الغار للتنحيف.