أطعمة ومشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية

مشروبات وأطعمة منخفضة اليود

من المهم اتباع نظام غذائي شامل للمشروبات والأطعمة منخفضة اليود، خصوصا في حال اللجوء إلى العلاج باليود المشع، وذلك منعا لأي مشكلات أو مضاعفات، حيث قد يؤدي اليود إلى زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، وهو ما لا نريده، بل على العكس يجب الاهتمام بنظام غذائي ومشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية.

مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية

كما ذكرنا الأطعمة والمشروبات الغنية باليود، تكون غالبا غير مناسبة، لذلك سنساعدك على البحث عن خيارات المشروبات المتاحة وتكون منخفضة اليود ومنها:

• الشاي والقهوة (بدون حليب): مع مراعاة أنهما من مشروبات الكافيين التي قد تزيد الأعراض سوءا، وبالتالي لا يجب الإفراط فيهما، بل على العكس يفضل استبدالهما بالأنواع الخالية من الكافيين، والاهتمام بملاحظة الأعراض.
• عصائر الفاكهة.
• عصير الليمون.
• حليب اللوز.
• عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم وفيتامين د.

الأعشاب المفيدة في علاج فرط نشاط الغدة

المعلومات المتوفرة متناقضة حول فائدة أو ضرر الشاي الأخضر لمرضى الغدة الدرقية، لذلك ننصح بضرورة استشارة الطبيب أولا، سواء عن شرب الشاي الأخضر أو أي مشروبات عشبية بصفة عامة.

أما شاي البابونج قد يكون له دور في مقاومة سرطان الغدة الدرقية إلى جانب أمراض الغدة الحميدة الأخرى، لكن مازال هناك حاجة للتأكد من تأثيره بالتحديد عموما.

مشروبات ممنوعة لمرضى فرط نشاط الغدة

هناك بعض المشروبات الممنوعة للمرضى الذين يعانون من زيادة نشاط الغدة، وخصوصا مشروبات الكافيين، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور بعض الأعراض مثل خفقان القلب والشعور بالقلق والأرق.

ومن المشروبات التي يجب الابتعاد عنها:

• مشروب القهوة العادي.
• الشوكولاتة ومشروباتها.
• مشروب الشاي الأسود.
• مشروبات الصودا.
• المشروبات المعروفة أنها تمنح الطاقة للجسم (مشروبات الطاقة).

هل الحليب يضر الغدة الدرقية؟

من المهم توفير الكالسيوم للجسم خلال فترة الإصابة بنشاط الغدة الزائد، خصوصا إن طالت الفترة، لذلك يجب البحث عن مصادر الكالسيوم المناسبة، لكن الحليب ومشتقاته لا يعد منها، لأنه غني باليود فقد يزيد من نشاط الغدة ولا يقلله.

بعد أن ذكرنا المشروبات، لا يجب أن ننسى أهمية الأطعمة التي يجب إدخالها أو منعها خلال رحلة علاج فرط نشاط الغدة، فهي قد تساعد على تهدئة ، أو تقوم بزيادة الحالة سوءا، لذلك لنتعرف سويا على هذه الأطعمة.

الأطعمة التي تقلل نشاط الغدة الدرقية

هناك أطعمة قد تساعد على خفض نشاط الغدة، إلى جانب العلاج الطبي بالطبع، ومن هذه الأطعمة:

• بياض البيض.
• الخضروات الطازجة، أو حتى المجمدة.
• الزيوت النباتية خيار مناسب.
• العسل.
• الشوفان.
• المكسرات ولكن بدون ملح.
• بالنسبة للحوم يجب تناول كميات معتدلة عموما، خصوصا من اللحوم الحمراء مثل لحم البقر.

وتعتبر هذه الأطعمة منخفضة اليود، لذلك قد تناسب المرضى الذي مخطط لهم استخدام اليود المشع للعلاج.

الخضروات المناسبة لمرضى فرط نشاط الغدة

بعض أنواع الخضروات قد يكون لها دور أيضا في التقليل من نشاط الغدة الزائد، لذلك هي غير مفضلة لمرضى قصور الغدة، ومن هذه الخضروات:

• الكرنب وجذور اللفت أيضا.
• الجرجير والفجل.
• القرنبيط والبروكلي.

المعادن والفيتامينات

من المهم الاهتمام بمراقبة نسب الفيتامينات والمعادن في الجسم، وتعويض الناقص منها الذي يكون له علاقة بفرط النشاط للغدة الدرقية ومن هذه الفيتامينات والمعادن:

• الحديد: ومن مصادره الخضروات الورقية الخضراء.
• السيلينيوم: ومن مصادره نخالة الشوفان.
• الزنك: ومن مصادره الحمص.
• فيتامين د: ومن مصادره عصير البرتقال المدعم.

الأطعمة الممنوعة لمرضى نشاط الغدة الدرقية

كما ذكرنا من قبل فالأطعمة الممنوعة مع حالة فرط نشاط الغدة هي الأطعمة الغنية بعنصر اليود، وهي:

• ملح الطعام الذي يحتوي على اليود.
• الأسماك ومعظم المأكولات البحرية.
• الأجبان ومنتجات الألبان.
• صفار البيض.
• دبس السكر.
• منتجات الصويا.

بعد معرفة أهم أطعمة ومشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية وأطعمة ومشروبات أخرى ممنوعة، عموما يجب عليك استشارة الطبيب في كل ما يخص نظامك الغذائي، فقد تختلف كل حالة عن الأخرى، وقد تكون هناك أطعمة ومشروبات أخرى ممنوعة أو مسموحة، فلا تعتمد على المعلومات من المحيطين بك، واستشر طبيبك.