حبوب الطلع للتسمين منتشر لكل من يعاني من مشكلة الضعف والهزل و الزائد الطلع ” أو حبوب اللقاح كما يعرفها الكثير ” هي عبارة عن مسحوق يتواجد في الأزهار و الذي يتعلق في أجزا مختلفة من جسم النحلة عندما تقترب من الأزهار، و تقوم النحلة بتخزينها في الأقدام الخلفية. و تعتبر حبوب اللقاح أو حبوب الطلع مفيدة للغاية بسبب إحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية و الفيتامينات و الدهون و غيرها. بجانب كونها مادة مغذية قوية، فإنها أيضاً تقدم العديد من الفوائد للجسم و فيما يلي بعض هذه الفوائد الرائعة للجسم.
فوائد حبوب الطلع للتسمين
1– غني بالعناصر الغذائية المفيدة
تتمتع حبوب الطلع بوجود العديد من العناصر الغذائية المفيدة و الرائعة بها، حيث تحتوي على أكثر من 250 مادة نشطة بيولوجياً بما في ذلك البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون و الأحماض الدهنية و الفيتامينات و المعادن و الإنزيمات و مضادات الأكسدة. و تتكون حبوب الطلع مما يلي:
- كربوهيدرات : 40 %.
- بروتين: 35 %.
- الماء: 4- 10 %.
- الدهون: 5 %.
- مواد أخرى ( فيتامينات و معادن و مضادات أكسدة ): 5 – 15 %.
2- تحتوي على مضادات أكسدة تحمي من الجزيئات الحرة و الأمراض المزمنة
حبوب الطلع غنية بمجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات ، الكروتينات، الكيرسيتين، الكيمبفيرول، الجلوتاثيون. مضادات الأكسدة هذه تحمي الجسم من الجزيئات الحرة الضارة و التي ترتبط بالإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان و مرض السكري من النوع الثاني. و تشير بعض الدراسات التي أجريت على بعض حيوانات التجارب أن مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب الطلع يمكن أن تقلل من الإلتهابات المزمنة و تساعد على التخلص من البكتيريا الضارة و تحارب الإلتهابات و تمنع نمو الأورام.
- شاهد المزيد عن طرق نهائياً
3– تساعد على تجنب الإصابة بالأمراض عن طريق تعزيز المناعة
حبوب الطلع قد تساعد على تقوية جهاز المناعة مما يساعدك على تجنب الإصابة بالأمراض. كما تشير إحدى الدراسات إلى أن حبوب الطلع تقلل من نشاط الخلايا التي تسبب بعض تفاعلات الحساسية. كما أن مستخلص حبوب الطلع يساعد على التخلص من بعض أنواع البكتيريا الضارة مثل ” E.COLI، Psuedomonas aeruginosa، Salmonella، و غيرها.
يساعد تناول حبوب الطلع على زيادة الشهية و تناول كميات أكبر من الوجبات الغذائية خلال اليوم، مما يعمل على زيادة الوزن. هذا الأمر هام للغاية و مفيد للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة، حيث يمكنهم زيادة الوزن عن طريق المواد الطبيعية دون التعرض لأي مواد كيميائية ضارة. و بالإضافة إلى ذلك، فإن حبوب الطلع تساعد على تحسين إستفادة الجسم من الطعام، حيث أنها تعمل على التخلص من دهون الكبد و السموم المتراكمة به. و تحفز أيضاً عملية الأيض و تحسن من عملية إمتصاص و هضم الطعام.
وصفات حبوب الطلع للتسمين
1– حبوب الطلع مع حبوب اللقاح للتسمين
المكونات :
- 1 كيلو جرام من العسل.
- 40 جرام من حبوب الطلع.
- 25 جرام من جنين القمح.
- 35 جرام من حبة البركة المطحونة.
- 35 جرام من الحلبة المطحونة.
طريقة التحضير :
- إخلط جميع المكونات الجافة معاً.
- ضع العسل على المكونات الجافة و إخلطهم جيداً.
- ضع المزيج في برطمان زجاجي مغلق.
- ضع ملعقة من الخليط على كوب من الماء الفاتر و تناولها مرتين يومياً لمدة 2 -3 أشهر لزيادة الوزن و التخلص من النحافة.
حبوب الطلع للتسمين
2– حبوب الطلع مع العسل الأبيض للتسمين
المكونات :
- كوب من عسل النحل الطبيعي.
- ملعقة صغيرة من حبة البركة المطحونة.
- ملعقة كبيرة من غذاء ملكات النحل.
- 2 ملعقة كبيرة من حبوب الطلع.
طريقة التحضير :
- إخلط جميع المكونات معاً، قم بتقليبها جيداً حتى تمتزج.
- إحفظ المزيج في برطمان محكم الغلق.
- تناول ملعقتين من الخليط في الصباح ( على معدة فارغة).
- تناول هذه الوصفة لمدة 3 أشهر حتى تصل للنتيجة المطلوبة.
3– عصير حبوب الطلع للتسمين
المكونات
- 1 كوب من عصير البرتقال.
- 1 ملعقة عسل كبيرة.
- موزة واحدة.
- 1 ملعقة كبيرة من حبوب الطلع.
طريقة التحضير
- إخلط جميع المكونات معاً جيداً في الخلاط، حتى تحصل على خليط متجانس.
- ضع الخليط في الثلاجة و إتركه يبرد ثم تناوله.
4- مخفوق حبوب الطلع لزيادة الوزن
سوف تحتاج إلى
- 2 كوب من الخوخ المعلب.
- 4 أكواب من الحليب.
- 2/1 كوب من العسل.
- 1 ملعقة كبيرة من حبوب الطلع.
- 2/1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
- 4 أكواب من الآيس كريم.
طريقة التحضير
- ضع المكونات معاً في الخلاط، و إضربها جيداً حتى تحصل على مخفوق متجانس.
- إترك العصير يبرد في الثلاجة، ثم قبل التقديم ضع الآيس كريم عليه و تناوله.
5- حبوب الطلع و الكاجو للتسمين
سوف تحتاج إلى
- 1 ملعقة كبيرة من حبوب الطلع.
- 2/1 كوب من العسل.
- 2/1 كوب من الكاجو.
- 3 أكواب من الحليب.
طريقة التحضير
- ضع المكونات معاً جميعاً في الخلاط، و إضرب المكونات جيداً للحصول على مزيج متجانس، و تأكد من أن الكاجو تم فرمه بشكل كامل.
- ضع الخليط في الثلاجة، و إشربه بارداً لزيادة الوزن.
حبوب الطلع مفيدة لصحة الجسم عامة، كما أنها تساعد على زيادة الوزن و التخلص من النحافة المزعجة. تناول حبوب الطلع بإنتظام لمدة 3 أشهر و ستشعر بالفرق.